ケイ素（シリカ）とは

ケイ素（シリカ）は、自然界に広く存在する元素であり、
地球の地殻の約28％を占める、酸素に次いで豊富な成分です。
土や砂、岩石など、私たちの身の回りにある鉱物の多くに含まれており、
人の生活と切り離せない、自然由来のミネラルといえます。

ケイ素は、無色透明の結晶として知られ、
結晶質・非結晶質など、さまざまな形態で存在しています。
自然界では水や植物、穀物などを通して、
本来は日常の食生活の中で少しずつ体内に取り込まれてきました。

人の体の中にもケイ素は広く存在しており、
骨・血管・皮膚・髪・爪・関節など、
体の構造やしなやかさを支える“土台部分”に関わっています。

特に、コラーゲンやエラスチンといった、
皮膚のハリや弾力、血管や関節の柔軟性に関係する成分と深く関与し、
それらが正常に働くための環境づくりをサポートすると考えられています。
そのため、美容と健康の両面から注目されるミネラルです。

また、ケイ素は骨や関節の健康にも関与し、
骨密度の維持や関節の柔軟性を保つために必要な成分のひとつとされています。
年齢とともに気になりやすい体の変化に対し、
基盤から支える役割を担っています。

さらに、ケイ素には抗酸化作用があるとされ、
体内で発生する有害なフリーラジカルに働きかけることで、
酸化ストレスの軽減をサポートします。
これにより、老化の進行を穏やかにし、
健やかで若々しい状態を保つ助けになると期待されています。

一方で、ケイ素は体内で合成することができないミネラルです。
近年は、加工食品の増加や食生活の変化、
土壌中ミネラル量の低下などの影響により、
以前よりもケイ素を摂取しにくい環境になっているといわれています。

そのため現在では、
水溶性のケイ素濃縮溶液などを、
飲料に数滴加えるといった方法で、
無理なく補う選択肢が注目されています。
日常生活に取り入れやすく、
内側から美容と健康を支えるサポートとして活用されています。

ケイ素は、何かを即座に変えるものではなく、
体の基盤を整え、健やかな状態を保つための
“土台を支える栄養素”です。
日々の生活や食事を大切にしながら、
不足しがちな部分を補うひとつの方法として、
ケイ素を取り入れることが、これからの健康維持につながります。